LOS FOLLONEROS , Blog de un grupo de aficionados, con la mayor y mejor información sobre las caminatas populares previstas en toda Catalunya.

Cursos de Nordic Walking

CURSO DE NORDIC WALKING EN GIRONA EL 26 DE MARZO. PRECIO CURSO 5€

CURSO DE NORDIC WALKING EN BARCELONA EL 26 DE MARZO. PRECIO CURSO 5€

  Muchas personas se preguntan ¿es necesario que alguien me enseñe nordic walking? La respuesta evidente es SÍ

 

  - ¿Por qué? Porque el nordic walking no es simplemente caminar con bastones es más, mucho más. Para aprovechar todos los beneficios de la marcha nórdica y evitar que un mal uso de los bastones por una técnica inapropiada nos acareé problemas es necesario aprender en un sencillo curso una buena técnica de nordic walking.

 

  - ¿Quién puede practicar marcha nórdica? Toda persona que busque cuidarse mediante un ejercicio suave, completo y que se hace al aire libre.

   Pero si ya eres caminante habitual, senderista o incluso corredor de montaña, descubrirás que el nordic walking aumentará tu placer a la hora de hacer deporte, ya que prácticamente ejercitarás todo tu cuerpo  y entrenarás resistencia, fuerza, coordinación y movilidad, disminuirás riesgos de lesiones y conseguirás llegar más lejos, más rápido y con menos esfuerzo.

 

   Y si a todo lo anterior añadimos que es un deporte divertido, fácil de aprender, económico y socializador, que se puede hacer en cualquier época del año y en cualquier lugar, sólo te falta animarte a hacer un curso.

 

   - ¿Por qué hacer el curso con Nordicat? Porque nuestros cursos están guiados por instructores titulados por el Consell Català de l'Esport. Pero sobre todo somos amantes de este deporte y llevamos muchos años practicando nordic walking por montañas y senderos de Catalunya

 

   Porque son divertidos, amenos, con una técnica fácil de aprender y donde te sentirás cómodo y atendido en todo momento, ya que al realizar cursos con un máximo de 4-5 personas podemos garantizar una enseñanza personalizada.

 

 

   Así que si quieres aprender de una manera efectiva, rápida, eficiente y amena marcha nórdica no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

Características del curso

  Los bastones para realizar el curso los deja Nordicat.

   Tiene una duración aproximada de 3.30h. con una pequeña parte teórica de 25min. donde hablaremos de:

  •  Origen de la marcha nórdica, beneficios y presentación de la técnica
  •  Características del material, tipos de bastones, equipo, accesorios etc
  •  Parte práctica con:
  •   Tabla básica de ejercicios de calentamiento.
  •  Primeros pasos para realizar una técnica correcta.
  • Aprender a ajustar la altura de los palos y las dragoneras.
  •  Técnica básica de caminata con marcha nórdica, variantes en bajadas y subidas y otras técnicas para incrementar intensidad y velocidad.
  •   Recorrido práctico y corrección de errores.
  •   Tabla de estiramientos.
  •    Conclusiones y despedida

   Los participantes al curso vendrán con ropa cómoda, mejor si es deportiva, zapatillas deportivas NO botas de montaña y todos aquellos elementos necesarios que crean necesarios como cantimplora, gorro, guantes tipo ciclista (recomendado) etc.

LOS BASTONES PARA HACER EL CURSO LOS DEJA NORDICAT 

 

 

PRECIO DEL CURSO 5€

 

INSCRIPCIONES AQUÍ